你说得很对，可我听了不舒服

开脉轮定初心 守初心安心身

 生命·命运·健康-共同体 

士以弘道 

修身养性，守己安分。

学思践悟，快乐人生！

 知己 常明 18088272963 与您同行

开脉轮 调百病 

 乐明空 慧心净 

感谢关注学思践悟

你说得很对，可你的表达方式让我不舒服

很多人，他们思维敏锐，逻辑性很强。

当他们开口时，你会发现他们的言语非常有见解，甚至深邃而独特，经常会让人暗暗佩服。

但是当他们说到你的时候，你反而会觉得不舒服。你会觉得他说得似乎都对、都在理，自己也无法反驳，但自己就是不愿意接受，感觉特别不舒服。

这种不舒服就是因为“我感受到了你的攻击性”。

01

你可能只是想要证明自己

生活中总能遇到这样一类人，无论他们怎么掩饰，面色怎么和蔼，你都能嗅到他们身上的火药味。即使你们在很客观地讨论问题，你也能感觉到他们身上有一种莫名的情绪。

这种情绪你们无法去谈论它，但是又无法忽视它。这时候你的情绪也会被他唤起，你会觉得很反感，甚至愤怒。这样，借助于你情绪的被唤起，你们之间就产生了某种共鸣。

在你们的沟通中，说了什么只是一种形式。说了什么并不重要，互相传递攻击性，在气势上压倒对方才重要。

表面上是在探讨问题，实际上却是在各自证明自己的正确性并维护自己的尊严，想抢得正确的制高点，以捍卫自己内心仅存的土地。

这就是为什么有时候你明明在跟一个人讨论问题，却总感觉不在一个维度上，因为情绪卡在那里，暗流涌动。

之所以会有这种涌动，是因为沟通者并不是真心想沟通，而是想证明自己。当我开始觉察自己内心的想要证明自己的活动时，便可以看到自己内在的攻击性。

一个人要证明自己是对的、好的，就说明他内在并不确认这样的自己。

02

处于“攻击”状态

让我们不能构建良好关系

所以，攻击性也是用来防御自己不好的方式，是保护自己的方式。不能攻击就意味着糟糕的自己要出来了。为了避免体验到糟糕的自己，他就会自己先出击，或者，为了避免自己被否定，要先用攻击的方式告诉别人：我真的很棒！

因此要完成良好的沟通，需要先检查自己内在是否有攻击的冲动，是否有想证明自己很棒的冲动。

在我们和陌生人、朋友、同事、恋人、亲人等的关系里，我们要与他们对话，必然要先建立连接，这样才可能和他们有好的交流。

而建立连接首先要有平等与尊重的态度。

带有隐藏攻击性话语的沟通，只会让对方陷入防御和反击的状态中，以至于不去思考你说的内容。

只有先建立好关系，对方才可能把你的话听进去。而让对方听到甚至听进自己的话，从而采取或至少考虑自己的意见，其实也没那么难。

03

有效避免沟通中发生冲突的4个步骤

 第一，觉察。

你可以观察自己沟通的冲动，问问自己：此刻我想要什么？此刻我是想证明自己，还是更想说服他；是更想了解他，还是更想有段和谐的关系？觉察到不同的动机，会让你对沟通有不一样的反应。

觉察发生在沟通之前，但是非常重要。它决定了你接下来将以什么样的状态去完成沟通。

 第二，倾听。

这似乎是个简单的词汇，在和别人相处时，我们更倾向于表达，急于发泄自己的倾诉欲，却很难按捺住自己，去听听对方到底说了什么。

即使你想说服对方，你也得先去倾听。倾听才能理解，理解才能交流，交流才能说服。

对方的理解是建立在自己可以倾听并真正理解对方的基础上的。单纯地要求对方“你要理解我”，只会让对方感受到攻击性而想排斥你，让你更沮丧。

 第三，尊重。

尊重是放下对“我是对的”“我是唯一”的执着，是允许对方和自己不一样，甚至去向对方学习他的可取之处。尊重也是放下高傲的姿态，认为在人格和感情面前，我们是全然平等的。并且，我愿意保持谦卑的姿态来让你感到舒适。

 第四，好奇。

先把自己的观点和支持的真理放到一边，去好奇对面的这个人，他为什么要这样，发生了什么？不是分析，仅仅是好奇。像一个小孩子看着偌大的世界一样，万事万物对他来说都充满了新鲜感，而新鲜感消退之后，他的内心会涌出敬畏之感。

心态传达出来的，就是非语言的沟通。情感连接的建立，也是由非语言沟通完成的。只有非语言的连接做好了，语言的沟通功能才可能实现。这时，说服对方，也没有那么难。

- The End -

感谢关注学思践悟

点击链接寻妙缘

最近新文点下看：

声明：公众号旨在弘道净炁传播相关的知识和信息，内容转自网络， 版权归原作者所有。公众号中所载内容仅供参考，若想亲身实践，请咨询相关专业人士。

感恩原作者，感恩前平台！

死心踏地，上座定时。

身口意定，三密加持。

事上制心，安分守己。

八道十善，证道净一。